Víte, co je sauna?

Sauna je velmi rozšířená forma koupání a zahřívání v kabince. Má několik fází. Jedná se o střídání tepla a chladu. Přičemž se vystavení teplu a chladu opakuje asi 3-4 krát po sobě. Do dnešní podoby se přetvářela mnoho staletí. Původní sauny tvořily dřevěné kabinky či stavby vytápěné kamny. Uvnitř byly ohřáté kameny, které se polévaly vodou. Tak se tvořila pára, která ještě umocňovala pocení. Prokrvení pokožky, pak je možné podpořit šleháním březovou větvičkou.

Chcete saunu do koupelny?

V dnešní době jsou běžnou záležitostí, dostupnou každému, kdo o to má zájem. Můžete si dokonce pořídit saunu i do panelákového bytu. Pohodlně se vám vleze do koupelny. Sauny dělíme na suché a vlhké. Rozdíl je v teplotě a vlhkosti vzduchu. U suchých se pohybuje teplota vzduchu od 60 do 100°C a vlhkost vzduchu je 5 až 30%. U vlhkých saun je teplota vzduchu o něco nižší tedy asi 50 až 70°C, zato vlhkost se pohybuje od 80 až do 100%. Vyzkoušejte oba druhy, ať se můžete rozhodnout, která vám více vyhovuje. Obě mají své přednosti i nedostatky.